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Fondations

Accompagnement nutritionnel & corporel avancé – 3 mois

LP Fondations est un accompagnement beaucoup plus impliquant, pensé pour les personnes qui sentent que le problème n’est plus seulement dans l’assiette.

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Vous hésitez à vous lancer dans un accompagnement?

C’est souvent là que ça bloque.
Pas forcément par manque d’envie… mais parce que ce n’est pas le bon moment, ou que vous avez besoin d’y voir plus clair avant de vous engager.
C’est exactement le rôle de ce bilan.

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Vous savez quoi faire.
Mais ça ne tient pas dans votre vraie vie.
5 minutes pour comprendre pourquoi.

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Suivi nutrition à Fribourg

Suivi

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Ici, on ne fait pas “juste” une consultation.

On marche. On réfléchit.
On met de la logique là où tout était automatique.
Que ce soit en cabinet ou en mouvement, l’objectif est le même: comprendre pourquoi vous en êtes là, pour construire quelque chose qui tient.
Pas un plan. Une stratégie.

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Ciao,  je me présente

Laura Paulino

Je vous aide à retrouver de la clarté et de la cohérence dans votre alimentation.

Laura Paulino

Je suis Laura Paulino, nutritionniste et fondatrice de LP Nutrition.

Maman de deux enfants, je connais la réalité des journées pleines, du manque de temps et de l’énergie qui fluctue.

C’est précisément pour cela que mon approche est simple : travailler sur une alimentation qui s’intègre dans votre vraie vie, pas dans une version idéale.

J’accompagne des personnes actives qui souhaitent retrouver de l’énergie, un équilibre alimentaire durable et une relation plus claire avec leur corps.

Diplômée en nutrition en juin 2024, je suis reconnue RME depuis juin 2026.

En savoir plus sur Laura

Si vous aimez les messages qui font réfléchir autant que manger, je suis aussi sur Instagram.

Tu comptes chaque calorie depuis huit mois. Et t'a Tu comptes chaque calorie depuis huit mois.
Et t'as jamais eu une relation aussi malsaine avec la nourriture.
Personne te le dit, alors je le dis : ces chiffres sont faux. Un "riz au poulet maison" existe en quinze versions sur l'appli, avec quinze valeurs différentes.
Tu calcules au gramme près un chiffre qui n'a jamais été précis.
La précision n'a jamais été le problème. La paix dans l'assiette, si.

#toutourien #chargemental #alimentationconsciente #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #habitudesdurables #changementdurable #equilibrealimentaire
On te vend ça comme quelque chose de doux. De prog On te vend ça comme quelque chose de doux.
De progressif. De naturel.
Ce qu'on te dit pas, c'est que ça déstabilise.
Parce que changer sa relation à la nourriture, c'est toucher à des habitudes qui sont là depuis des années.
Des mécanismes qui te protégeaient.
Même les mauvais.
Quand tu enlèves ça, y'a un vide.
Une période où ça flotte.
Où t'as plus tes repères.
C'est normal.
C'est même le signe que quelque chose bouge vraiment.
Un rééquilibrage qui déstabilise pas, c'est souvent un rééquilibrage qui change rien.

#nutritionniste #nutritionsuisse #lpnutrition #alimentationconsciente #rapportalanourriture #chargemental #toutourien #femmesactives #coachingnutrition
Tu veux faire plus. Alors que t'arrives déjà pas à Tu veux faire plus.
Alors que t'arrives déjà pas à faire ce que t'as prévu.
C'est ça le piège : à chaque recommencement, tu rajoutes un truc. Comme si l'échec venait du fait que t'avais pas assez fait.
Il venait du fait que t'avais trop mis.
La régularité imparfaite, c'est pas un plan B. C'est le seul plan qui tient dans la vraie vie.

#toutourien #habitudesdurables #chargemental #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse
Ton corps ne lit pas Instagram. Il ne sait pas que Ton corps ne lit pas Instagram.
Il ne sait pas que ce plat a été élu "aliment à éviter" par un compte qui n'a aucune formation.
Il ne sait pas que les glucides sont "la nouvelle drogue" cette semaine.
Il sait juste qu'il a faim, qu'il digère, qu'il fonctionne.
Le terrorisme alimentaire, c'est dans ta tête. Pas dans ton assiette.

#terrorismealimentaire #alimentationconsciente #toutourien #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin
T'as arrêté le gluten. Tu te sens mieux. Donc c'ét T'as arrêté le gluten. Tu te sens mieux. Donc c'était forcément le gluten.
Pas si vite.
Quand tu arrêtes le gluten : t'arrêtes aussi le pain blanc du matin avalé debout, les pâtes du soir devant Netflix, les biscuits du placard grignotés par habitude.
T'as pas juste retiré le gluten. T'as changé une dizaine de comportements en même temps.
Lequel a fait la différence ?

#glutenfree #alimentationconsciente #toutourien #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin
Pourquoi les vacances font autant peur côté alimen Pourquoi les vacances font autant peur côté alimentation ?
On part censées se reposer.
Et pourtant la tête tourne déjà.
Est-ce que je vais manger trop ?
Est-ce que je vais tout défaire ?
La vraie question : pourquoi deux semaines de vacances te semblent plus puissantes que tout ce que t'as construit avant ?
Si ça s'effondre au premier buffet d'hôtel, c'était peut-être pas un équilibre.
C'était peut-être juste du contrôle.
Les vacances c'est pas l'ennemi.
C'est le révélateur de ce qui tient vraiment.

#nutritionniste #nutritionsuisse #lpnutrition #alimentationconsciente #rapportalanourriture #vacances #toutourien #femmesactives
T'as atteint ton objectif. Et six mois plus tard : T'as atteint ton objectif.
Et six mois plus tard : t'es exactement au même endroit qu'avant.
C'est le truc que personne ne dit sur la perte de poids : le chiffre peut bouger. Les schémas, eux, restent exactement pareils.
Le tout ou rien est toujours là.
Les soirées qui dérapent sont toujours là.
Le lundi comme point de départ est toujours là.
Tant que ces schémas sont intacts, le poids revient. Pas parce que t'as lâché. Parce que le système de fond n'a jamais changé.

#toutourien #alimentationconsciente #habitudesdurables #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin
"Écoute ton corps." Super conseil. Sauf quand ça f "Écoute ton corps."
Super conseil. Sauf quand ça fait des années que tu ne l'écoutes plus.
L'alimentation intuitive, c'est une destination, pas un point de départ.
Avant d'y accéder, il faut reconstruire des repères. Des heures stables. Un cadre assez clair pour que le corps réapprenne à envoyer les bons signaux.
La liberté alimentaire, ça se construit. Ça ne s'improvise pas parce qu'un post Instagram t'a dit que c'était possible.

#alimentationintuitive #toutourien #alimentationconsciente #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin
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c/o Pantheon Coaching
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1752 Villars-sur-Glâne

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