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LP Fondations est un accompagnement beaucoup plus impliquant, pensé pour les personnes qui sentent que le problème n’est plus seulement dans l’assiette.

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C’est souvent là que ça bloque.
Pas forcément par manque d’envie… mais parce que ce n’est pas le bon moment, ou que vous avez besoin d’y voir plus clair avant de vous engager.
C’est exactement le rôle de ce bilan.

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Ici, on ne fait pas “juste” une consultation.

On marche. On réfléchit.
On met de la logique là où tout était automatique.
Que ce soit en cabinet ou en mouvement, l’objectif est le même: comprendre pourquoi vous en êtes là, pour construire quelque chose qui tient.
Pas un plan. Une stratégie.

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Ciao,  je me présente

Laura Paulino

Je vous aide à retrouver de la clarté et de la cohérence dans votre alimentation.

Laura Paulino

Je suis Laura Paulino, nutritionniste et fondatrice de LP Nutrition.

Maman de deux enfants, je connais la réalité des journées pleines, du manque de temps et de l’énergie qui fluctue.

C’est précisément pour cela que mon approche est simple : travailler sur une alimentation qui s’intègre dans votre vraie vie, pas dans une version idéale.

J’accompagne des personnes actives qui souhaitent retrouver de l’énergie, un équilibre alimentaire durable et une relation plus claire avec leur corps.

Diplômée en nutrition en juin 2024, je suis reconnue RME depuis juin 2026.

En savoir plus sur Laura

Si vous aimez les messages qui font réfléchir autant que manger, je suis aussi sur Instagram.

Tout le monde veut peser moins. Personne veut ente Tout le monde veut peser moins.
Personne veut entendre ce que ça détruit.
Du muscle. De l'énergie. De la force. Des ressources pour la périménopause.
Des femmes épuisées qui ont atteint leur objectif de poids et qui se demandent pourquoi elles se sentent aussi à plat. Parce qu'elles ont perdu du poids. Pas construit quelque chose.
La masse musculaire, c'est pas de l'esthétique. C'est ta carte pour la longévité.

#perimenopause #menopause #santehormonale #massmusculaire #sportaufeminin #forcefeminine #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesdurables #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #alimentationconsciente #toutourien #changementdurable #equilibrealimentaire
Tu veux des résultats rapides. Et c'est pas parce Tu veux des résultats rapides.
Et c'est pas parce que t'es impatiente.
C'est pour te prouver que cette fois, c'est la bonne.
Que t'as pas encore échoué.
Que ça va marcher.
Et quand les résultats tardent,
tu abandonnes pas parce que t'es faible.
Tu abandonnes parce que l'attente
ressemble trop à l'échec.
Le problème c'est pas la vitesse.
C'est ce que tu cherches à prouver.
Et toi, à qui tu essaies de prouver quelque chose ? 

#nutritionniste #nutritionsuisse #lpnutrition #alimentationconsciente #rapportalanourriture #toutourien #femmesactives #coachingnutrition #reelsfrance #reelssuisse #santéfemme #vraievie #psychologiealimentaire
Je suis nutritionniste. Et je pense que la nutriti Je suis nutritionniste.
Et je pense que la nutrition est surestimée.
Elle mange seule à son bureau parce que manger avec ses collègues c'est trop imprévisible. Elle refuse un anniversaire parce qu'elle contrôle pas ce qu'il y aura à manger.
Ce sont pas des cas extrêmes. Ce sont des femmes normales qui ont laissé la nutrition prendre toute la place.
La nutrition n'est pas inutile. Elle est juste beaucoup moins puissante qu'on te le vend. Ce qui fait vraiment la différence, ça se travaille. Et ça ne se trouve pas dans un plan alimentaire.

#terrorismealimentaire #alimentationconsciente #toutourien #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #habitudesdurables #changementdurable #equilibrealimentaire
T'as amélioré ton alimentation. Et t'as pris du po T'as amélioré ton alimentation.
Et t'as pris du poids.
Bienvenue dans ce que personne n'ose dire.
Manger sainement, c'est nécessaire. C'est pas suffisant.
Le grignotage automatique entre les repas. Le souper qui part en vrille parce que le dîner était trop léger. Le soir à plat où la nourriture répond en deux secondes.
L'assiette peut être parfaite. Si le reste déraille, ça change rien.
Ce qui fait la différence, c'est ce qui se passe autour de l'assiette. Pas dedans.

#toutourien #chargemental #habitudesdurables #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #alimentationconsciente #changementdurable #equilibrealimentaire
Ta semaine chargée se lit dans ton assiette. Pas d Ta semaine chargée se lit dans ton assiette.
Pas dans ton caractère.
Même toi. Mêmes connaissances. Mêmes envies. Juste une semaine différente.
Les semaines où tout s'effondre, ce sont les semaines sans structure. Les semaines où ça tient, ce sont celles où il y avait un cadre minimal en place.
Le problème, c'est jamais l'assiette. C'est ce qui manque autour.

#toutourien #chargemental #habitudesdurables #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #alimentationconsciente #changementdurable #equilibrealimentaire
Le problème c'est pas que tu fais rien. C'est que Le problème c'est pas que tu fais rien. C'est que tu veux tout changer en même temps.
Le jeûne. Les probiotiques. Les 10 000 pas. Plus de lait.
Deux semaines après, plus rien.
Fais une chose. Tiens-la vraiment. Puis la suivante.
C'est pas glamour. C'est pas Instagram. Mais c'est ce qui marche.

#nutritionniste #nutritionsuisse #lpnutrition #alimentationconsciente #habitudes #regularite #femmesactives #coachingnutrition #reelsfrance #reelssuisse #santéfemme #vraievie #toutourien
Qui t'a dit que ça allait être facile ? Personne n Qui t'a dit que ça allait être facile ?
Personne ne t'a menti sur le fait que c'est dur.
On t'a juste pas dit que dur et impossible, c'est pas pareil.
Ce qui tient dans le temps, ça se construit.
Pas sur un coup d'élan. Pas en dix jours.
Répétition après répétition, même les jours où t'as pas envie.

#sportaufeminin #forcefeminine #entrainement #musculation #nutritionniste #santefeminine #habitudesdurables #femmeactive #vraievie #toutourien #coachingnutrition #bienetreaufeminin #pertedepoidsdurable #alimentationconsciente #changementdurable #chargemental
Manger quand t'es stressée. Manger quand t'es à pl Manger quand t'es stressée. Manger quand t'es à plat. Manger quand t'es à bout.
C'est humain. C'est pas un problème.
Ce qui devient un problème, c'est quand c'est devenu ton seul outil pour gérer les états difficiles. Tous les jours. Automatiquement. Sans autre option.
La culpabilité après ne change rien au schéma. Elle rajoute juste une couche d'émotion négative qui va déclencher le prochain épisode.
L'alimentation émotionnelle, c'est pas un défaut de caractère. C'est un automatisme. Et un automatisme, ça se travaille autrement qu'en se répétant d'arrêter.

#toutourien #chargemental #alimentationconsciente #nutritionniste #santefeminine #coachingnutrition #femmeactive #vraievie #habitudesalimentaires #nutritionsuisse #pertedepoidsdurable #bienetreaufeminin #habitudesdurables #changementdurable #equilibrealimentaire
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c/o Pantheon Coaching
Route du Petit-Moncor 1C
1752 Villars-sur-Glâne

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